養生日記|1日3度の堅実な食事とトランポリン。 80歳の料理研究家、村上祥子さんの健やかな日々

80歳のいまも活躍する料理研究家、村上祥子さんの朝は、バランスの取れた朝食とトランポリン100回から始まります。毎日体に必要な栄養素を無理なく賢く摂る方法など、健やかな日々を過ごす秘訣を伺います。

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